昔から口下手で人と話すのが苦手

まず、無口と口下手はまったく別なものです。それは意識しておきましょう。

あと、無口なほうが好きな人は大勢いらっしゃいますし、
口下手なところがカワイイと思っている方もいらっしゃいます。

恋愛に奥手だから無理に自分を変える必要はありませんが、どうしても口下手を直す方向で考えるのでしたら、まずは「知らない人にも進んで挨拶」作戦でいってみましょう〜。

とはいっても、知らない人にいきなり挨拶するわけではなくて
同じ学校、同じ仕事場の同僚、女性の友人など、
会うたびに声をかけて挨拶していけばスグに慣れてきます。

また、よく行くお店の店員さん、バスに毎日乗るなら運転手さん、
近所に居るおばさんなど、外出中に出会う人とも積極的にコンタクトを取ってみましょう。
「こんにちは」の一声だけであなたは変われます。

それだけで、周りからは「口下手」とは思われませんし、今までよりきっと、他人としゃべりやすくなるはずです。あとは話をするときは、聞く側にもまわることです。聞き上手な人には会話のチャンスが多くなりますし、会話もはずみやすいです。

まずはストレスにならない程度に、少しずつ取り組んでいきましょう♪